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Du hast von unserem Saftfasten intensiv gehört und möchtest gerne mit uns fasten? Bist Dir aber noch unsicher, ob das Saftfasten intensiv nach Buchinger für dich für Dich geeignet ist? Worauf zu achten ist und wer besser nicht ohne ärztliche Betreuung fasten sollte, erklären wir dir in diesem Blogbeitrag. Ist das Fastenprogramm das richtige für Dich?
Präventives Heilfasten vs. HeilfastenIm Rahmen unseres Saftfasten intensiv durchläufst du ein präventives Heilfasten. Aber was meinen wir damit überhaupt? Bestimmt hast du den Begriff Heilfasten schonmal gehört. Es ist eine der bekanntesten Fastenformen in Deutschland, die von dem deutschen Arzt Otto Buchinger begründet wurde. Deswegen wird es auch oft als Buchinger Fasten und Heilfasten nach Buchinger bezeichnet. Hier findest du genauere Infos zur Umsetzung des Heilfastens. Wie der Name schon sagt, wird das Heilfasten häufig zum heilen von Krankheiten verwendet. Menschen mit z.B. Rheuma, Gicht oder Bluthochdruck fahren für ca. 2 Wochen in eine Fastenklinik und führen dort ein ärztlich betreutes Fasten durch, das auf ihr spezielles Krankheitsbild zugeschnitten ist. Genau das wollen wir bei unserem Saftfasten intensiv aber nicht! Unser Fastenprogramm ist ausschließlich für gesunde und leistungsfähige Menschen geeignet, die zuhause fasten wollen. Durch das präventive Heilfasten sollen somit keine Krankheiten geheilt, sondern der Gesundheit etwas Gutes getan werden, wodurch Krankheiten bestenfalls gar nicht erst entstehen.
 Das Fastenprogramm kannst du als bewusste Zeit für dich und deinen Körper nutzen, dass dir die Möglichkeit gibt, deine Sinne zu schärfen, deine Bedürfnisse besser kennenzulernen und zur Ruhe zu kommen. Außerdem ist das präventive Heilfasten eine Art “Reset” für dich und deinen Organismus. Du möchtest etwas ändern? Dich selbst wieder besser wahrnehmen? Deine Verdauung entlasten? Probier’ es doch mal mit präventivem Heilfasten! Das Fasten wird dir helfen, Änderungen langfristig umzusetzen und achtsamer gegenüber deiner eigenen Bedürfnisse zu sein. Was bedeutet "gesund und leistungsfähig"?Ob jemand gesund und leistungsfähig ist, ist oft Auslegungssache. Eine Karieserkrankung am Zahn wird dich nicht vom präventiven Heilfasten abhalten. Solltest du aber Nierenprobleme haben, ist vorab ein Gespräch mit deinem Arzt äußerst wichtig. Letztlich musst du entscheiden, ob dich Krankheiten beeinträchtigen. Wenn du dir unsicher bist, stimm’ dich vor dem Fasten mit einem Arzt über dein Vorhaben ab oder kontaktiere uns. Krankheiten, bei denen ein Fasten ohne ärztliche Betreuung/Absprache mit einem Arzt nicht durchgeführt werden sollte, sind:
In diesen Fällen solltest du lieber an einem ärztlich betreuten Fastenkurs teilnehmen oder über eine Heilfastenwoche in einer Fastenklinik nachdenken. Fasten im AlterIm Alter besteht die Gefahr eines Muskelabbaus, dem durch eine ausreichende Proteinzufuhr und körperliche Bewegung entgegengewirkt werden kann. Gerade zu Beginn des Fastens, wenn der Stoffwechsel sich auf die Ernährung von innen anpasst, werden zum Teil Proteine zur Energiegewinnung abgebaut. Da ältere Personen generell auf eine ausreichende Proteinversorgung achten müssen, kann Fasten kontraproduktiv sein. Daher empfehlen wir Person über 65 Jahren mit einem Arzt über ihr Vorhaben zu sprechen. In diesem Fall würde sich gegebenenfalls ein proteinmodifiziertes Fasten anbieten, bei dem zu den Säften zusätzlich Buttermilch oder ein Sojadrink getrunken wird. Eine andere Möglichkeit wäre, anstatt des präventiven Heilfastens im Intervall zu fasten. Wie du mit unseren Säften Intervallfasten kannst, findest du hier.
Du wünscht dir eine intensive Auszeit für Körper und Geist? Möchtest die Zellerneuerung in deinem Körper anregen? |
